najlepsze na

wiem, że w zime, ale nie pamięam aż takiej srogiej zimy, żeby takie temeperatury były nawet na zewnątrz, w ostatnich latach w miarę lajtowe były :-) u mnie w zime tez nieciekawie jest, najlepsze uczucie jak łapy do gryfu przymarzaja praktycznie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-28 14:56:26

[...] ćwiczyłem z dwoma kumplami i trochę za dużo gadaliśmy zamiast trenować %-) nie mniej ciągi dalej leciutko, we wiośle technika zdecydowanie poprawiona, reszta ćwiczeń też jak najbardziej ok, chociaż brakowało tego skupienia dzisiaj, które zawsze mi towarzyszy najlepsze treningi robię jak jestem sam, ze słuchawkami na uszach odcięty od świata :-)

no ja mieszkam w takim zadupiu, że wszędzie mam daleko, a najlepsze jest to, że do Przemka 110km jadę szybciej niż na uczelnię niecałe 70, bo muszę sie przebijać praktycznie przez całe miasto %-) Mati dawaj! %-)

Jak następnym razem nie uda się w terenie to spróbuje na wioślarzu \-) interwały na wioślarzu są najlepsze, ja osobiście nie umiem na innej maszynie wykonać. Tylko na wioślarzu umiem z siebie dać 100% :-))

[...] uwzględnić jedynie same ulubione ćwiczenia, ale można ograniczać te mniej przyjemne ;-) Jeśli ktoś ma konkretny cel, to rzeczywiście lepiej wybrać ćwiczenia, które przyniosą najlepsze efekty. Ja na razie ćwiczę dla przyjemności, a efekty może się pojawią jako... efekt uboczny %-) Na pewno takie dyskusje, rady i uwagi są potrzebne, fajnie ze ktoś [...]

Redukcja, dzień 8 Wczoraj zamiast wioseł była bieżnia, starałam się biegać interwałami, choć muszę poczytać jakie ćwiczenia są najlepsze w dni bez siłowni. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecd81ac0c2984f8a886b5b84a7052c72.png PS. Czy któraś z Was mogłaby mi podpowiedzieć jak wrzucać zdjęcia i pisać pod zamieszczonym plikiem bez konieczności [...]

[...] pizzy, wracam do domu i jem piąty :) LAURA Laura rok temu na redukcji, specjalnie odłożyłem sporą sumkę żeby przez 3 miesiące tylko : spać, jeść, trenować nic innego, najlepsze wakacje w moim życiu :D Zaczynałem dzień od 1-2 godzin na rowerze, potem siłka i aero na bieżni interwały Teraz to samo :) Tylko że praca jeszcze, ale praca to [...]

[...] swoje ciało i krzepię tężyznę fizyczną. Jedni wolą iść sobie do kina drudzy na piwo a ja na siłownię! 5. Moją motywacją jest cel, który sobie obrałem – zająć jak najlepsze miejsce w tegorocznych zawodach w wyciskaniu sztangi w kategorii do 75kg im. Andrzeja Szadkowskiego. Wiem, że jestem w stanie zając miejsce na podium, ale mogę [...]

[...] jesć frytki przed i po treningu, a pić samą colę . Zresztą, pas jest na 'normalnym' poziomie - sportowa, zdrowa sylwetka, czego chcieć więcej? Intuicyjne odżywianie jest najlepsze - 'dobry' zawodnik wie już jak jeść, i czego mu w tym momencie potrzeba. Przykład? przed treningiem kompletny brak mocy, bardzo słabe samopoczucie (u mnie póki nie [...]

Najprostsze (ale nie jedyne, i może nawet nie najlepsze) - wiszenie na drążku...

[...] przedstawiać firmę olimp. Na stronie producenta można znaleźć wiele wiadomości i potrzebnych artykułów aby zrobić taką prezentację. Oczywiście liczy się najlepszy pomysł i najlepsze wykonanie danej prezentacji. Każdy potrafi obsługiwać ten program więc na pewno będzie wielu chętnych. 2.STRONA INTERNETOWA Drugim pomysłem jest wykonanie strony [...]

[...] przedmówcą w niemalże wszystkich punktach oprócz tego zmienienia wiosłowania na wyciąg górny (uważam że ćwiczenia na maszynach są stratą czasu) ale podciąganie na drążku to najlepsze ćwiczenie na plecy. co do barków zastąpił bym wyciskanie sztangielek, wyciskaniem clean and press, najlepsze moim zdaniem ćwiczenie na barki (można w nim brać [...]

[...] cykle były juz mniej efektywne, mozna powiedziec ze wogole, samopoczucie pdo koniec cykli było fatalne, raz brakiem efektow, dwa znużeniem w tym treningu, osobiscie polecam z raz zrobić hst , pierwszy cykl daje najlepsze efekty, nastepne to raczej strata czasu...ale kazdy jest inny, moze komus hst bedzie dawało cały czas 'niezłe' efekty :D

narcyzowałam się po treningu przed lustrem i stwierdzam, że boczki mi spadły i na brzuchu zaczyna wyłazić coś mięśniopodobnego a najlepsze jest to, że nie robie ćwiczeń na brzuch Ale robisz milion innych rzeczy gdzie brzuch odwala kawal roboty.

[...] że na torze zobaczyliśmy już wszystkich zawodników :-) Trening dla Bautisty, drugi Rossi, a dopiero trzeci Lorenzo. Trzeba jednak przyznać, że dwaj pierwsi zawodnicy swoje najlepsze czasy uzyskali na oponach typu slick. Lorenzo i Pedrosa nie zdecydowali się na taki krok i swoje najlepsze czasy uzyskali na deszczówkach ;-) Póki co pogoda na [...]

Witam, Trochę zaległych misek. Spóźnione, bo nie były najlepsze. Złe można by powiedzieć ;> Najlepiej wychodzą mi jak muszą być dokładnie zaplanowane, co do godziny w ciągu dnia ze względu na różne zajęcia. Jak mam trochę wolnego, tak jak to wychodziło w ten weekend, to zajmując się czymś, jedzenie wypadało mi z głowy... Poprawię się ;P [...]

[...] nie ten sprzęt, nie te zadania, nie to wyszkolenie itd. A tak naprawdę to ja nie do końca rozumiem o co Ci chodzi? Chcesz żebym się pokajał i napisał, że wszystko co najlepsze to z Ameryki? Bo jak już nie chcesz słuchac o ruskich to moim zdaniem najlepsi w te klocki są żydkowie. A w ogóle to sformułuj jakoś jednoznacznie swoje pytania np. [...]

[...] nadgarstków ze sztanga podchwytem w siedzie 5xmax 8 brzuch ;) Wiem że robisz aero ale nie zaniedbuj żadnej partii mięśni , masz super zestaw więc nie spier .... go . Aha najlepsze aero to bieganie :D Jedziesz i zapraszam do mnie ;> Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-02 23:21:42 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-02 23:22:24

Z magisterką będzie dobrze zobaczysz :-)). Ja teraz też mam stresa na podyplomówce a później pewnie będę się z tego śmiała :-) Ja mam właśnie fazę na marchewki a co najlepsze nigdy za nimi nie przepadałam :-D

[...] działkę Shocka,ponieważ zostało mi trochę w puszcze ale gdzie tam.Zjadłem bo zjadłem ale w zasadzie bez efektu,moim zdaniem kolejny przereklamowany produkt.Jak na razie to najlepsze efekty uzyskałem z połączenia Purple wrath i White flood i to mogę polecać.Nie zniechęcam do Gaspari bo teraz biorę Superpump,nomen omen niewiele daje poza może [...]